スプトレ

2025年11月7日（金）の日誌

ウォーキング
ウエイト(上)
・懸垂5×3
・懸垂(後)3×3
・ベンチ40×10×3

ウォーキング、ウエイト

日誌: 236日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14

月
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