2025年10月9日（木）の日誌
8:00〜9:30 王山・動的ストレッチ→ジョグ・ドリル・流し80×2(0-2)・120×2 r=5 13.7-14.1・SD30×2
120×2 SD30×2
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日誌: 211日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
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すけ@8vjLiSPE
100m 11.39 200m 22.97
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