スプトレ

2025年8月15日（金）の日誌

14:30〜16:20 王山

・動的ストレッチ→ジョグ
・100×10 r=400wb(17〜18秒くらい)
・30×3

100×10(ゆっくり)

日誌: 169日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@8vjLiSPE

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