スプトレ

2025年7月9日（水）の日誌

15:20〜17:00 王山

・アップ(いつも通り)
・250+80 R=10
　①53.7-10.2
　②57.0-10.0
　③61.2-10.1
・ウォーキング

250+80×3

日誌: 151日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@8vjLiSPE

月
火
水
木
金
土
日