2025年4月22日（火）の日誌
17:10〜18:50 王山
・ジョグ
・動的ストレッチ、ドリル
・スキップ→流し×3(2-1)
・150×3×2 r=50w R=15
①20.7-22.3-23.0
②19.8-22.3-22.9
・30×3
150×3×2
2025年4月22日（火）の日誌
17:10〜18:50 王山
・ジョグ
・動的ストレッチ、ドリル
・スキップ→流し×3(2-1)
・150×3×2 r=50w R=15
①20.7-22.3-23.0
②19.8-22.3-22.9
・30×3
150×3×2