スプトレ

2025年11月19日（水）の日誌

腕立て30
ゴムチューブ臀部刺激
ランジ
60m x1
坂ダッシュ60m TT x2

タイムトライアル

60m

8.94

60m

9.02

坂

日誌: 119日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

mukio@8QIRzxQL

マスターズM40 42歳 走幅跳　 2025 SB 5m88 2024 SB 6m18

月
火
水
木
金
土
日