体幹補強
ハングクリーン
50k×3×3 60k×1
フロントスクワット
40k×5×2 50k×5×2
ピンスクワット
90k×5 100k×5

プライオ系
芝流し

中盤以降お尻で地面押せてる感覚があった。乗り込みが甘いのが気になるけど。