スプトレ

2026年2月11日(水)の日誌


ベンチ (足上げ)
57.5kg×10×3
懸垂
バックプレス
20kg×10×3

基礎体力上げてこ。

上肢ウエイト


日誌: 405日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo