電気治療
体幹補強
片膝立ちの状態で骨盤固定してウォーターボールを頭の上で回した。腹圧が抜けるとすぐ骨盤前後して安定しない。だいぶ骨盤安定してきた。
片膝立ちでチューブを斜めに引く。これも骨盤がブレないように。

ベンチ (足上げ)
57.5kg×10×3
懸垂