スプトレ

2026年2月4日(水)の日誌


電気治療
ストレッチ (+臀部)
 お尻も硬いらしいのでストレッチ。
骨盤ストレッチ
体幹補強
 膝立ちして頭の上でボール回した。骨盤がブレないように。

マラソン大会観戦。

オフ


日誌: 398日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo