スプトレ

2026年2月2日(月)の日誌


電気治療
ストレッチ

詰まり感があるのでストレッチ。患部ほぐしながら軽くヒップリフト。そのあとに骨盤動かしてストレッチ。これを朝晩やるように言われた。

オフ


日誌: 397日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo