スプトレ

2026年1月31日（土）の日誌

腕立て補強
バトルロープ 30sec×6×2 r30sec

ベンチ (足上げ)
50kg×10×3
懸垂

上肢ウエイト

日誌: 395日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo

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