スプトレ

2026年1月22日(木)の日誌


電気治療
ストレッチ

股関節周りと同時に前腿もほぐすように言われた。ハムも。風呂上がりにやるように。
股関節周りを上手く使えるようにするためにヒップリフトを軽くやった。だいぶ痛みは取れてきた。

オフ


日誌: 386日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo