スプトレ

2026年1月20日(火)の日誌


電気治療
ストレッチ

反り腰気味だから骨盤周りの筋肉にストレッチがかかりすぎたのが原因らしい。意外と自分で思ってるより身体硬いのも言われた。あとは体幹操作が大事。自分はこれも弱い。

オフ


日誌: 384日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo