ハードル腿上げ
　乗り込み/ヒップロック ×4
300×3 r10min
(45.4 44.0 43.7)

まだ腸腰筋痛むので少し出力を下げて。ただスピードが出ない分上半身と骨盤の後傾が多少あった。