ハングクリーン
60kg×5×4△
ベンチ
60kg×5×3
パラレルスクワット
70kg×8×3 80kg×6×2△
懸垂 5×6

パワーマックス
1.0kp10sec×1
身体起こしがてら神経系入れてみた。冬季であまり使ってないとこだから定期的にこれもやりたい。
流し数本

新年初ウエイト。