ハングクリーン
60kg×5×2 65kg×5×2
ベンチ
60kg×8×3
パラレルスクワット
70kg×8×2 80kg×8×2
デッド
110kg×2×2 120kg×2

グリップ安定しなくてクリーン途中で下ろしてしまう。握力が足りない。デッドは高重量で刺激入れただけ。腰先行してるが腹圧ちゃんとかけれてたのは良かった。
あと左足の内転筋周りが痛む。
-週間走行距離 5260m