200×8 r=10~13min
(24.8 24.5 24.5 24.5 24.6 24.7 25.6 25.5)
腹筋*150

スピードも意識しつつ内容も重視できた。特にコーナー走での右側の腕振り。内側に内旋させる意識を強めてみた。上手く遠心力に振られずコーナー抜けもかなりスムーズに行えた。
スタートでの脛の角度も意識してみた。上手く引きつけれていると鋭いスタートが切れた。
時間あったら200mバウンディングとか補強系やってみたい。