2025年12月11日(木)の日誌
ウエイトハングクリーン60kg×5×4デッドリフト90kg×10×3ベンチ55kg×8×4懸垂 内転筋補強デッドセット後半になると腰が先行して引いてるのでハムケツで引けるように。
ウエイト
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日誌: 345日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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ゆうすけ@87Do5YJo
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