スプトレ

2025年11月29日(土)の日誌


ハードルドリル
ハードルジャンプ
坂90×12 r=5min

補強
ベンチプレス 55×8×4
フロント懸垂 10×3
バック懸垂 5×4

坂人生一遅かったかも。

練習


日誌: 332日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 16℃

湿度: 65%

気圧: 1018hPa

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo