スプトレ

2025年11月28日(金)の日誌


チューブ補強(臀筋-腸腰筋)
腹筋*150
背筋補強 (40sec×3)*3

今年の冬季は背中頑張る。くそ弱い。

補強


日誌: 331日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo