スプトレ

2025年11月21日(金)の日誌


ベンチプレス
52.5×8×4

パワーマックス
4.0kp30sec×4 r=4min
腸腰筋補強 ハードル腿上げ

死ぬ。

練習

スプトレ

日誌: 325日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo