250×3×2 r=6' R=15'
pace:35.5
(36.18 35.41 35.41 35.84 35.32 35.22)
ヒップリフト補強 50×2
腹筋300回

ヒップリフト補強はセット間に行った。ケツ使って走れるように刺激入れ。