スプトレ

2025年11月8日(土)の日誌


ハードルドリル
坂70×9(15) r=6'

腸腰筋補強 ハードル腿上げ
腹筋300回

普段よりやや傾斜がある坂で行った。
また別の刺激入った。

練習


日誌: 312日目

体調: 普通

筋肉: 良い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 18℃

湿度: 50%

気圧: 1022hPa

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo