スプトレ

2025年9月25日(木)の日誌


ハードルドリル
150+120+90+60 r=6'
腹筋補強

パッとしない練習だった。ラストは攣りかけたので念のため減速。体幹部をうまく使えてなかったので補強しておく。下グラを許さない。

練習


日誌: 268日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 良い

天気: くもり

気温: 27℃

湿度: 82%

気圧: 1019hPa

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo