強化練習3日目
午前
動的ストレッチ
ドリル
流し数本
200×5×2 pace:27.0
r=2' R=20' (シューズ)

午後
パワーマックス
タバタ

コーナー抜けてからギア上げていく意識で走った。あとペース走だとストライドが伸びて設置時間が長くなりがちなのでそこを意識した。
タバタは流石に疲労困憊で回らなかった。回転数の割にパワーがないのでそこが課題。