スプトレ

2025年7月30日(水)の日誌


動的ストレッチ
スプリントドリル
ハードルドリル 

補強
腕立て100回
メディボール腹筋*2
バタ足腹筋300回

シンスプリントの痛みが少し強まってきたので、軽く動いて補強。

補強


日誌: 208日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 33℃

湿度: 45%

気圧: 1000hPa

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo