午前
ハードルドリル
150+100+100+100+150 r:10' 8' 8' 12'

午後
前傾スピードバウンディング20mからスプリント
流し6本

今日はドリルから動きが良かったのでスピード出す練習をした。ハードルドリルも股関節から動かせた。
前傾もっと浅くして足が流れんようにした方がいい気がする。中盤で足前で回していかないといけないのにスタートの流れた状態のまま走ってる感じがする。地面押して走りたいのに蹴る走りになってしまった。
やっぱ多少流れるのは筋力不足かなと思う。