スプトレ

2025年7月19日(土)の日誌


(150+300)×2 r:walk back R:30'
(19 41 19 42)
流し数本

補強
腹筋1000回
腕振りタバタ 3セット

頑張らないと。

ミドル


日誌: 200日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: 晴れ

気温: 30℃

湿度: 67%

気圧: 1016hPa

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo