パワークリーン
50×5×2 60×3×2
ベンチ
60×4×4
デッド
80×5 90×5×3

動的ストレッチ
60mバウンディング2本
流し数本
60×1(7.13)

補強
腹筋300回

クリーン床引きの方が股関節進展意識できてる気がしたので今日は床引きでやってみた。