ハングクリーン
40㎏×5 50㎏×5×2 60㎏×3×2
ベンチ
40㎏×5 50㎏×5 60㎏×4×4
ノルハム 5×3

流し数本

クリーンは股関節で押し出すポイントが下すぎて力が前に逃げてしまっている気がする。もっと股関節らへんに引きつけて押し出したい。70㎏は上がらんかった。
ベンチだけ最近上がるようになってきた。