ベンチプレスフォーム確認
ハングクリーン
60㎏×3×2 40㎏×7×2
デッドリフト
60㎏×5 80㎏×5 90㎏×4×4
パラレルスクワット
60㎏×5 70㎏×5 80㎏×5×4(ラスト6回)