2026年5月6日（水）の日誌
全3rep3set
SQジャンプ
サイクリング5*左右
SQ50-80-85kg
カーフ125kg
クリーン50-65kg
デッド100kg
ヒップスラスト110kg
ドロップジャンプ
ベンチ50kg7-8-9
ハムの張りがまだダメだけど、痛みはないので誤魔化しながら治す方向で…
パワー
FullSprincyo@846sat_
2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT