スプトレ

2026年4月23日（木）の日誌

W-up-流し1
５歩Ｈ×3
一般正規6台3歩×5
走幅跳4歩×3
８歩×3

疲労で質が上がらない、ケアだけではどうにもならない、休む事が必要なレベル

練習

日誌: 563日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: 晴れ

気温: 14.5℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT

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