2026年4月22日（水）の日誌
SQ50-80kg
カーフ110kg
クリーン60＊3＊2-110✖️-105kg＊2
デッド100kg
ヒップスラスト120kg
懸垂3回肩違和感やめ
ベンチ50kg
ドロップジャンプ
ハードルストレッチ
クリーンのみMAXチャレンジ
３repスピード筋力
偏頭痛あり
パワー
FullSprincyo@846sat_
2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT
2026年4月22日（水）の日誌
SQ50-80kg
カーフ110kg
クリーン60＊3＊2-110✖️-105kg＊2
デッド100kg
ヒップスラスト120kg
懸垂3回肩違和感やめ
ベンチ50kg
ドロップジャンプ
ハードルストレッチ
クリーンのみMAXチャレンジ
３repスピード筋力
偏頭痛あり
パワー
FullSprincyo@846sat_
2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT