軽い補強
スプリントドリル
ハードルドリル
8歩ハードル70m×4（約15m）
200h×3（r7-12）22-15歩
27.0-26.2-25-2
２.1mミニハー

あまり負荷をかけずロング練習
追風のおかげでタイムは良かった
風冷たすぎ
ヴェイパー4で、前傾なるの修正しながら