スプトレ

2026年3月3日（火）の日誌

アップライトロウ30kg
ロウ45°-50kg
スナッチ30kg
サイドベント40kg
ディップス
クランチ15kg
ロシアン15kg

左肩治らないので軽くしてスピード
パワーへ

上半身

日誌: 512日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT

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