2026年3月1日（日）の日誌
チューブ腸腰筋
サイクリング
SQ95kg
カーフレイズ140kg
ノルディックハム5kg
クリーン92.5-92.5-95-95-97.5-90
ﾋｯﾌﾟｽﾗｽﾄ160kg
デッドリフト100kgパワー
ベンチ50kg筋スピード
ハードルストレッチ
肩がまだダメ
ジャンプ系お休み
そろそろ最大筋力へ、その後パワーにする
筋力
FullSprincyo@846sat_
2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT