チューブ腸腰筋
サイクリング
スクワットジャンプ
SQ90kg
ノルディックハム
カーフレイズ110g↑
クリーン50-60-70-80-90kg
ﾋｯﾌﾟｽﾗｽﾄ120g
ベンチプレス85kg
デッドリフト120g↑
ハードルストレッチ

ウエイト上がってきて嬉しいを通り越して、キツくて嫌いまでいきそう
しんどい