チューブ腸腰筋
サイクリング
SQ117.5kg
カーフレイズ150kg
ノルディックハム5kg
クリーン80kg
ﾋｯﾌﾟｽﾗｽﾄ175kg
cmj
ドロップj
リバジャン1セット
ハードルストレッチ

リバウンドジャンプでまたアプリ落ちて全データ消えてムカついて練習やめ