アップライトロウ37.5kg
ロウ45°-67.5kg
スナッチ50kg
ベンチプレス50-75-80-85kg
懸垂30kg
サイドベント40kg
クランチ15kg
ロシアンツイスト15kg
スパインカール37.5kg
ディップス自重

雪ヤバい、走るとこも空いてない
足首痛い、昨日の体育館-ハードル-ストリークフライダメだ