スプトレ

2026年1月26日（月）の日誌

オーバーヘッドプレス27.5kg
片足レッグカール25kg
レッグカール45kg
腸腰筋8kg
サイクリングドリル8kg
アップライトロー35kg
ハードルストレッチ

継続こそ全て、わかってるけどキツい

ＷＴ

スプトレ

日誌: 476日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT

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