スプトレ

2026年1月23日（金）の日誌

ハードルドリル
1歩Ｈ×8（逆足2）
3歩Ｈ×9（r3-3.5）

ヴェイパーフライ4
13秒を出すために意識していく点
抜き足の前接地ブレーキを改善
ハードリング時に重心を進めるためのハードル柔軟強化

高強度

日誌: 474日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT

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