ｻｲｸﾘﾝｸﾞ腸腰筋
チューブ腸腰筋
Box SQ75kg↑
ノルディックハム
カーフレイズ77.5kg ↑
クリーン72.5kg
ﾋｯﾌﾟｽﾗｽﾄ77.5kg↑
ベンチプレス67.5kg
サイクリングドリル
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝSQ30kg
トゥーズトゥーバー
プルUP
ドロップジャンプ
CMJ
スクワットジャンプ

VBT