ｻｲｸﾘﾝｸﾞ腸腰筋
チューブ腸腰筋
Box SQ70kg
ノルディックハム
カーフレイズ70kg
クリーン70kg
ﾋｯﾌﾟｽﾗｽﾄ70kg
ベンチプレス65kg
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝSQ20kg
トゥーズトゥーバー
プルUP
ドロップジャンプ
CMJ

enode one
フォームを崩さないように