ｻｲｸﾘﾝｸﾞ腸腰筋（ﾋﾟｰｸ速度5.4）
Box SQ65kg
ノルディックハム
カーフレイズ67.5kg
クリーン67.5kg
ﾋｯﾌﾟｽﾗｽﾄ72.5kg
ベンチプレス65kg
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝSQ20kg
トゥーズトゥーバー
側筋
プルUP
ドロップジャンプ

肥大系やってるけど、どんどん体重落ちていく…
いかに回復できるかがかぎや