ハードリ
５歩ミドル（逆足）×3
５歩Ｊｒ．×3
５歩ＨＩ×4
250×2（r10）
他

抜き足は、踏み切った瞬間に前へ持ってくる、速い人は抜き足が安定してて速い、俺は幾分か遅いので改善の余地あり

250は行けるとこまで股関節意識で突っ込んで、ラストまでフォーム意識
まさかの2本ともストップウォッチで測定できてなくて、キレそうになりました（笑）
教えてる小学生速くなってるけど、自主練に誘わなくした5年生遅くなっててちょっと焦…