スプトレ

2025年11月11日（火）の日誌

ノルディックハム
クリーン60kg
フルSQ55kg
カーフレイズ50kg
ﾋｯﾌﾟｽﾗｽﾄ70kg
腸腰筋30kg
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝSQ20kg
側筋腹筋2種20kg
懸垂
抜き足
ｽｸﾜｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟ
Box片足ｼﾞｬﾝﾌﾟ

VBT届くも、まさかの関税3400円代引きで徴取される悲劇
これからは速度

下半身WT

日誌: 403日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

VBT、jrデータ採取中 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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