スプトレ

2025年11月4日（火）の日誌

腕振りjog
補強10種-ﾄﾞﾘﾙ15種
ｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｽﾃｨｯｸﾄﾞﾘﾙ4種
ｽﾃｨｯｸ走×3（r2）
ｽﾃｨｯｸ&ﾏｰｸ走50m×5（r3）
フォーム走80m×4（r3.5）
ﾒﾃﾞｲｼﾝ投4種筋トレ5種

速くなって欲しい一心で教え子と練習
誰かとやる陸上は楽しすぎる

練習

日誌: 396日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

VBT、jrデータ採取中 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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