スプトレ

2025年11月23日（日）の日誌

レスト

教え子宅でVBT
ベンチ5kg
ハイプル5kg
ロー3.5kg
ロー45°3.5kg
ヘックスバー22.5kg
腸腰筋、ハムチューブ

バナナたくさん貰った

日誌: 415日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

VBT、jrデータ採取中 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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